锌缺乏病患者该如何保健

　　锌缺乏病并不可怕。治疗的方法主要有两方面，一是去除引起锌缺乏病的病因，二是补充锌元素。许多家长往往只重视补锌，而忽视缺锌的原因。实际上，如果不去除病因而只顾治“标”，即使将锌缺乏病治疗好了，过几个月后还会出现缺锌的症状，这对小儿生长发育是不利的，去除锌缺乏病病因的方法有哪些呢。

　　1.纠正孩子的偏食习惯，培养孩子定时吃正餐，少吃零食的习惯。在食品的选择上要注意粗细搭配、荤素搭配，少买加工或精制食物。另外烹调时要注意花色品种多样化。

　　2.婴幼儿常因生长发育快速而锌需要量相对增加，故对婴幼儿要有意识地增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足人体生长的需要。小朋友因其出汗多，且正处于生长发育快速阶段，而过多的出汗则使锌从汗液中丢失，加上生理锌需要量增加，从而导致了锌缺乏病。故需要要补充锌元素。

　　目前含锌元素的药物(又称锌剂)主要有硫酸锌片、硫酸锌溶液、葡萄糖酸锌片、葡萄糖酸锌颗粒、葡萄糖酸锌口服液、谷氨酸锌口服液、甘草锌片、醋酸锌片和乳酸锌颗粒等。不同的锌剂补充后均可以给人体提供锌元素，而不同的是药物的口感和副反应不同，比如硫酸锌类的锌剂口感不好，有少数孩子有恶心、腹部不适等胃肠道刺激反应。甘草酸锌剂易引起小儿水肿，现已很少选用。葡萄糖酸锌剂、乳酸锌剂、谷氨酸锌剂口感均较好，胃肠道刺激反应也较少，均可选择作为补锌制剂。