水中毒患者饮食方面注意什么

　　水是生命的基础正常的细胞中90%是水分，它们以结合水和自由水的形式存在。与细胞内其他物质结合存在的水是结合水，它稳定地成为细胞结构的重要组成成分;绝大多数的水以游离形式存在，叫自由水，它能够维持细胞的膨胀形态;具有溶解和化合的作用。

    自由水由于其游离态存在，更容易散失，留住它们的方法，或者以屏障的形式做到防御，或者用有一种有效的亲水成分令它们成为稳定的结合水。只要角质层的含水量保持在10% -30%，肌肤就可以呈现水水嫩嫩的状态。细胞中的水分最直接的来源就是我们饮用的水分。水喝多了不好，但让适量的水充分地发挥喝水的较好时间是清晨和傍晚，此时是肌肤最需要水分的时候。这时保证喝上500 毫升的水，水分吸收效率**。

　　1.为了防止水中毒就要注意合理的饮水，避免摄入水分过多，同时注意饮食平衡。

　　2.积极治疗肾病、肝病，以免导致继发性水中毒。

　　3.注意合理输液，避免输液超标，导致水分过多。

　　4.水中毒患者多食利尿类食物，如：冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬。

　　水中毒患者要更加注意每次喝水不能过多，而且要一杯一杯分时饮用，一口气灌下去，只能使电解质失去平衡，产生化学反应，头晕眼花，并容易代谢更多的水分。不是所有含有水分的饮料都可以补水，咖啡、茶和酒因为有利尿的作用，只能减少身体的水分。喝100毫升的啤酒，排出量可会是120毫升，选择有离子元素的硬水喝，更有助于代谢细胞中的废水，保证细胞水分的新鲜。