原发性青光眼患者的自我保健是什么

　　①要保持足够的睡眠，在入睡前1～2小时内，应避免脑力劳动，使精神充分放松，避免因过度的脑力劳动而导致神经衰弱，因为在神经衰弱失眠的情况下，如睁眼不睡，常可导致闭角型青光眼发作，必要时可服安眠药，但禁用**，同时睡眠时应将枕头垫高，以减低眼压。

　　②患者不得在暗处阅读、工作。如**在暗处停留，或看电影、电视时，应用毛果芸香碱(匹罗卡品)眼药加点一二次，应避免过久的低头工作，尽量采用头直立位看书看报，**伏案书写时，要短暂休息，加以调节。

　　③多在室外活动。如早起散步、做体操、打太极拳等。室外锻炼可增强眼部血氧交换，从而增强眼睛抗高眼压的耐力。有专绿色能使眼压下降。因此，在室外活动时建议选择绿化地段，必要时可将四周环境做相应安排。

　　④患者应注意气候变化，随时增减衣服，以防感冒，以避免因感冒使头颈部充血而诱发青光眼，如患者同时患有高血压、糖尿病等，应积极治疗控制病情。

　　以上是专家对于原发性青光眼的患者的自我保健的介绍，原发性青光眼的出现危害很大的，对于原发性青光眼的这种疾病大家要做好预防，因为原发性青光眼的出现危害是我们大家都不怎么了解的，现在大家都了解了吧。