近年来，脂肪肝患者数量呈直线增加，因此，越来越多的人开心关注脂肪肝。健康的朋友更是关注该怎么预防脂肪肝？山西疾控肝病诊疗中心专家房建国教授为我们总结了脂肪肝的预防方法，具体如下：

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。并且每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

2、不要随便乱用药物，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。尤其是已经确诊脂肪肝的患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物一定不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

3、另外，大家一定要心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

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山西疾控肝病诊疗中心是老字号山西太原肝病医院，打造了一支服务精、思想新、医德高、团结好的专业肝病人才队伍。从事肝病治疗临床事业长达数十年的优秀专家，运用自身精湛的治疗技艺、运用中西医结合疗法为脂肪肝患者进行个体化的治疗，截至目前，该中心已经成功**了上万名肝病患者，多家优秀媒体对此也进行了相关的报道，并给予了高度的赞扬，引起了社会各界的关注，也为肝病患者带来了康复的新曙光。