大肠湿热的发生主要是因为有些人在饮食方面毫无节制地食用对肠胃过度刺激的食物。随意预防大肠湿热要注意调整饮食结构，要注意多吃新鲜蔬菜，补充各种维生素，不应单纯吃清淡类食品，应荤素结合，要吃饱吃杂，多饮水，保持体内营养平衡，这样才能增强机体免疫力。

　　大肠湿热的预防方法如下：

　　1、患者平时要保证好良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃油炸、肥腻的和辛辣的食物刺激肠胃，这样就可以维持良好的消化功能，排泄机体的废物就畅通无阻了，大肠湿热现象就不会发生。

　　2、定期煲些清热祛湿的汤水滋润大肠，例如：苦瓜煲排骨，可以帮助机体排出体内的湿热气，对大肠湿热病很有效。

　　3、平时养成喝茶的习惯，例如菊花茶可以清热解毒，生津滋润肠道。不但可以帮助排泄体内的废物还可以提高身体的免疫功能，少生病，赶走湿热气。

　　4、马齿苋绿豆汤，用新鲜马齿苋和绿豆混合在汤煲里煮，等到马齿苋与绿豆熟了，就可以食用了。这味汤要每天1～2次，连服3天，可以清湿热，治腹泻。

　　温馨提示，患有大肠湿热的患者要戒烟、戒酒，不要吃太多甜品和油腻的食品，以免影响消化系统。

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