丛集性头痛患者在日常保健上应注意生活的规律化，合理安排饮食、睡眠、学习和娱乐活动，保证充足的睡眠，避免情绪较大的波动和学业压力过重。避免不规律加班，避免突然从压力中放松。少食或不食冷饮，避免服用血管扩张剂等药物，避免强光线的直接刺激，避免进食有刺激性食物和能诱发头痛的食物。

　　丛集性头痛的具体保健措施：

　　1、注意休息：

　　家属应指导患者安排合理的生活作息制度，注意劳逸结合。保证充足的休息和睡眠时间。丛集性头痛患者可依据自身生活规律，合理安排作息时，并尽可能地不要打乱自己的作息计划。起床时间不能早于6：30，午休小憩一会儿很有益，晚间休息前不宜饱食、吸烟、饮浓茶或做过量的运动，行热水浴或用热水泡脚，熄灯，创造一个安静的休息环境，以降低大脑皮质兴奋性，使之尽快进入睡眠状态。

　　2、心理护理保健：

　　丛集性头痛虽然在症状上表现为躯体疾病，但发病和演变均与心理因素密切相关。因此，丛集性头痛患者**要善于调节自己的情绪，尽量保持稳定、乐观的心理状态，遇事要沉着冷静，学会客观、理智地对待事情，不要过喜、过悲、过怒、过忧，如果确实有自己不能“消化”、“解决”的问题，也要学会控制情绪，进行自我调节。

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