1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。另外，游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　2.慢性上颌窦炎急性发作时，多加休息，保持室内空气流通，但要避免直接吹风及阳光直射，避免病情恶化发展成慢性病。

　　3.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　4.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　5.每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力，平时可常做鼻部按摩。

　　6.严禁烟、酒、辛辣食品，保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　7.生活起居，避免过度劳累，流感季节出行时需戴口罩，避风寒，预防感冒。可采用冷水洗脸、鼻部按摩，以提高抗病能力。工作生活环境空气流通，粉尘多时戴口罩。积极防治牙病，减少牙源性上颌窦炎的发病。

　　上颌窦与筛窦、额窦和蝶窦一起是鼻腔附近头颅骨的空腔。上颌窦左右各一个，其位置在眼眶底部、鼻腔外侧、口腔硬腭上方之间，它开口在鼻腔的中鼻道内。上颌窦是副鼻窦的一部分，同其他的副鼻窦一样，在低等动物中，有加强嗅觉的作用。颌窦可使头颅骨的重量减轻，容易维持平衡位置。上颌窦还有当头部受到外伤时，可缓冲外力作用，可以保护头部及眼眶组织。

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