尺神经损伤该怎么预防

　　尺神经来自臂丛内侧束，沿肱动脉内侧下行，上臂中段逐渐转向背侧，经肱骨内上髁后侧的尺神经沟，穿尺侧腕屈肌尺骨头与肱骨头之间，发出分支至尺侧腕屈肌，然后于尺侧腕屈肌与指深屈肌间进入前臂掌侧，发出分支至指深屈肌尺侧半，再与尺动脉伴行，于尺侧腕屈肌桡深面至腕部，于腕上约125px发出手背支至手背尺侧皮肤。

　　当尺神经损伤后可出现时，爪状手，手指间夹物困难，小鱼际肌萎缩，病程过久之后手部骨间肌肌萎缩，特别是手背部外形犹如栅栏故叫“栅栏征”。手掌尺侧部，第5和第4指尺侧半，以及手背部的第5、4和第3指的一半皮肤感觉障碍。在手的尺侧缘皮肤有发凉、干燥、苍白或潮红表现，有时皮肤出现水泡及指甲改变。

　　由于手部和肩膀等长时间保持同一姿势或用力过度，可能造成尺神经损伤，预防尺神经损伤在生活中需注意下列事项：

　　1、注意患部保暖。

　　2、加强身体训练。

　　3、避免单一姿势，如白领和学生趴在桌子上午睡等。

　　4、运动前做好练习的辅助及整理活动。

　　在准备活动中，应注意腰肌及上肢的辅助练习。为了防止脊柱畸形，运动中间和运动后练体操或太极拳，后者较好。运动后，消除疲劳的内容也可以包括一些活动性游戏。在预防时，还应特别注意常常有正中神经和尺神经合并损伤，此时表现腕关节轻度伸直，手偏向尺侧，拇指外展位，大小鱼际肌萎缩，手掌平坦，手的全部屈肌麻痹，屈腕和屈指功能丧失，在正中神经与尺神经分布区有感觉障碍。