日光性皮炎的预防原则

　　不论是春夏秋冬，每天都要防晒。紫外线不只会直射，也会反射或散射，所以即使是在薄雾、阴天或多云的天气，外出时也别忘记擦防晒用品。防晒乳只能隔离大部分的紫外线，并不是百分之百，再加上流汗、出油等状况，功效就会大打折扣，所以还要加上安全防晒措施，如帽子、伞、太阳镜。SPF防晒系数越高的防晒乳，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏，建议普通人日常使用SPF防晒系数15就已足够。避免在10时至15时外出，此段时间紫外线强度**，易造成晒伤。

　　日光性皮炎关键的问题是防晒，而且动手要早。特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施，如撑阳伞或戴遮阳帽，穿长袖衣、长筒裤，着浅色服装。外露部皮肤可涂遮光剂：如10%氧化锌霜、5%二氧化肽霜、5%对氨基苯甲酸酊、二羟基丙酮霜等。市售防晒霜也可选用，一般包装盒上标有防晒因子SPF值(SPF=防晒剂防护皮肤的最小红斑量/未被防晒剂防护皮肤的小红斑量)，说明该防晒剂防晒时效的长与短，代表了一定的防晒能力。SPF值**应为2～6，高强为12～20，一般用15就足够了。SPF值越高，产生过敏的几率也越大，所以应根据具体情况适当选用.经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。如已发生日光性皮炎，除注意避免日晒外，还要对症处理：可用3%硼酸水冷湿敷，每天2次，每次10～20分钟，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮质类固醇激素制剂，如丁酸氢化可的松、去炎松等以减轻局部症状。全身可口服抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶、氯雷他定等，严重病人可口服强的松等激素类药物。