预防原发性青光眼在我们的生活中大家都是想要了解的，因为原发性青光眼这种疾病是很难治疗好的额，所有很多人都想过通过预防来防止这种疾病发生，那么，要如何预防原发性青光眼好呢?

　　一、睡眠质量不佳，容易造成眼压升高，诱发青光眼，因此，保障充足的睡眠是调节眼压的重要措施，老年人可通过睡前洗脚、散步等方式促进睡眠。

　　二、老年人要戒烟戒酒，不台辛辣及有刺激性的食物，少噶咖啡和浓茶，更不可暴饮暴食，否则都会使眼压升高，诱发青光眼。

　　三、防止过度疲劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，尤其要注意用眼疲劳，因此老年朋友，应注意劳逸结合，要少看电影，看电视的时间也不宜过长。

　　四、多吃利水降压的食物，如蜂蜜、西瓜、冬瓜等，食用这些食物后，血液中的渗透压就会升高，把眼内多亲的水分吸收到血液中来.从而降低眼压。

　　以上内容对于预防原发性青光眼的介绍，预防疾病在我们的生活中都是很常见的，对于疾病的预防我们做好了以后这些疾病就不会出现了，但是要选择合理的方法。

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