食道溃疡的自我保健方法

　　食道溃疡是目前比较多发对人体危害也很大的一种炎症，患上此病直接影响到病人的进食情况，如果不及时治疗很容易对人的身体产生更大的伤害。除了正规有效的治疗之外，食道溃疡患者的康复还和患者平时的自我护理有着密切的关系。食道溃疡会给大家的生活带来严重的影响，那么，为了避免食道溃疡，需要进行哪些自我保健方法呢?下面来为大家详细介绍。

　　首先，食道溃疡的护理在饮食方面一定要注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。平时应注意饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦 肉、牛奶、豆制品、**清等。

　　其次，要避免用使下端食管括约肌压力降低的药物，包括黄体酮、茶碱、前列腺素E、抗胆碱药、β兴奋剂、α阻断剂、多巴胺、阿片类和钙通道阻断药等等。

　　再次，食道溃疡的保健要忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

　　最后，患有食道溃疡的患者还应该改变不良的睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。因此，患者要切忌这种不科学的睡姿。

　　大家在平时的生活中一定要注意自己的身体健康状况，如果出现健康问题一定要及时地到正规的医院接受相应的治疗，拖延不治只会给身体带来更大的伤害。