新妈妈们在哺乳的时候有没有被宝宝咬过呢?有没有觉得乳头疼痛的时候?如果是的话，就要引起注意力，很有可能是得了乳头皲裂了，这是一种乳腺外科疾病，严重了也是需要进行治疗，新妈妈们一起来了解下什么是乳头皲裂吧!

　　乳头皲裂的日常护理保健

　　①保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和遏制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

　　②生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

　　③合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

　　想要预防乳头皲裂，首先要学会正确的喂奶姿势，同时喂奶的时候要让宝宝将乳头完全含入。喂奶后一定要注意清洁乳头，清洁的时候要轻，不要用力擦拭，防治乳头娇嫩的皮肤损伤，如果乳头皲裂严重较好停止哺乳。

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