哪些不良习惯可致慢性咽炎

　　众所周知，冬春季是咽炎的高发季节，很多人都有不知不觉的患上咽炎的经历，其实只要仔细观察便不难看出有这样一条规律：生活中有一些不良习惯的人引发咽炎的概率比其他人群高得多。那么，生活中到底有哪些不良习惯可导致咽炎的发生呢?

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　　(一)饮食：

　　很多人在冬季喜欢吃过热、辣、刺激性的食物，这是造成咽炎的一个最主要的原因。还有很多人喜欢饮烈酒、浓茶，这样的行为会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

　　而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已经不适，但是还存在着狼吞虎咽的吃饭方式，这样粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，从而导致炎症加重。

　　另外，有些人自身比较喜欢各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。在咽炎患者常有的不良生活习惯中，这点要特别注意。

　　(二)生活：

　　在生活方面，很多人习惯性的用嘴呼吸，习惯性干咳、清嗓子，这样都会加重咽喉部位的负担，还有对于那些抽烟的人，也会长期刺激咽喉部位。

　　专家提醒，咽炎还好发于一些抵抗力较为低下的患者，这样的患者很容易在冬季导致感冒，鼻炎等疾病，这样的疾病都会牵连的咽喉部位的不适，长期下来导致咽炎。