如何缓解坐骨神经痛?吉安第二人民医院专家指出，坐骨神经痛对患者生活带来极大的困扰，因此直到如何缓解坐骨神经痛，对患者有极大的帮助。如何缓解坐骨神经痛可从避免久坐站、注意保暖、睡硬板床等方面做起，治疗引起坐骨神经痛的病因是关键。

　　如何缓解坐骨神经痛?

　　很多患者长期被坐骨神经痛所困扰，站站不好，坐坐不好，严重的影响着患者的正常生活。而了解如何缓解坐骨神经痛，可让患者有意识的缓解疾病，对于健康人群则能更好的预防坐骨神经痛。下面为你介绍一下缓解坐骨神经痛的方法：

　　1、腰椎不好有一定的原因，如久站，久坐，负重，长时间弯腰，坐的太低，腰扭伤，还有睡软床等一定要避免这些。

　　2、注意腰间保暖，尽量不要受凉，平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)。

　　3、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　4、现在**睡硬板床，躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头。平时可以倒退走，做两头翘动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强防止复发，挂单杠。