能够有效预防关节炎的措施是什么?关节炎是一种发展较缓慢的炎性疾病，一般只要患上关节炎，基本没有可以**关节炎的方法，关节炎疾病还是会不定时的会发作，所以为了避免我们受到关节炎疾病的折磨，生活中做好预防关节炎的工作很关键，如加强锻炼、养成正确的生活习惯等等，那么能够有效预防关节炎的措施是什么呢?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　能够有效预防关节炎的措施如下：

　　1、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。??

　　2、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患上关节炎，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物可以预防关节炎。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。??

　　5、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免，以免患上关节炎。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。??

　　6、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。???

　　7、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题，预防关节炎。??

　　以上就是能够有效预防关节炎的措施是什么的具体内容，相信大家已经有所了解，如不幸患上关节炎，只要各位关节炎患者及时进行治疗，那么关节炎患者的病情还是可以得到有效缓解的。

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