肱骨外上髁炎在临床上非常多见，为骨科门诊就诊率**的常见病之一。打网球者常常反手挥拍击球，若不得法常引发本病，因此俗称为网球肘。主要表现为肘关节外髁处局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在内旋时。患者常主诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物失落。静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。

　　饮食保健

　　一、肱骨外上髁炎食疗方

　　食疗方法治疗网球肘的治疗偏方

　　1.仙鹤草汤

　　组成：仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，枣10枚。

　　用法：每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用：活血通络，缓急止痛，消肿。

　　主治：网球肘。

　　2.化淤通痹汤

　　组成：当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　用法：每日1剂，水煎服，日服2次。

　　功用：活血化淤，行气通络。

　　主治：血痹证(损伤后遗症、网球时、肩凝症等)。

　　二、肱骨外上髁炎吃哪些对身段好?

　　1、多吃含有微量元素的食品。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、**、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

　　2、多吃稀罕的蔬菜和水果，以保证摄入富足的维生素。

　　三、肱骨外上髁炎较好不要吃哪些食品?

　　1、少食油腻、煎炸食品。

　　2、忌烟、酒及辛辣刺激性食品。

　　3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白汲取。

　　劳作前，举行成果熬炼准备，每上帝动举行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等熬炼。劳作中不要常常冲冷水。克制外伤。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

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