勤刷牙可以有效预防牙周炎吗?牙周炎是生活中发病率非常高的一种口腔疾病，此疾病不仅对患者的健康伤害极大，对牙周炎患者的日常生活也带来极大的影响，所以及时治疗牙周炎很关键，但是如果各位能够在生活中保持良好的习惯，有效预防牙周炎的发生更关键，那么勤刷牙可以有效预防牙周炎吗?下面我们针对此问题进行具体介绍。

　　保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙周炎发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙，以避免牙周炎的发生。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形缺损。

　　注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。为预防牙周炎提倡用洗干净的右手食指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2～3分钟。可使牙龈及周围组织的血循环增强，有利于牙周组织的代谢功能，预防牙周炎。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次至数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

　　注意饮食卫生：切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害。尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙，以免发生牙周炎。

　　提高口腔免疫力：日常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙周炎。

　　以上就是勤刷牙可以有效预防牙周炎吗的具体内容，相信大家已经有所了解，为了牙周炎患者能够得到更好的治疗效果，建议各位牙周炎患者及时到正规医院进行诊治，以免耽误治疗。

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