很多甲型肝炎患者经常问到一个问题，甲型肝炎甲型肝炎患者的日常保健方法。如果患者在康复期休息不好，活动过多，睡眠不足及过度疲劳，是甲型肝炎复发的主要原因。疾病的护理非常重要，三分治七分养。甲型肝炎也不例外。甲型肝炎患者在康复期不适宜滥吃滋补品或服过多种类的药物还需要注意以下几点。

　　一、休息在肝病保养中十分重要

　　休息在肝病保养中十分重要。实验证明，人体在卧床时，出入肝脏的血比站立时至少多40%，此时，平卧静养等于自我输血。肝脏又是人体的一个加工厂，一切功能活动所赖以供给的营养物质都在肝内生成、运输、转化和储藏。功能活动增加，肝脏就要加速工作。所以肝病患者休息最为重要。较好的休息就是睡眠，肝病病人睡眠要充足。晚上要按时休息建议就寝时间不超过晚上11点，白天也要适当卧床休息。

　　二、肝病静养应视其病情具体情况

　　肝病静养应视其病情具体情况，科学养生，合理休息，才能有助于病情的康复。急性期及慢性肝炎活动期，特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段，正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻，此时患者的休息应以静为主。慢性肝炎趋于恢复静止期的患者，除午休或晚睡之外不必卧床，可以从事部分较轻的工作，但要注意动静结合，劳逸结合，适度运动。

　　三、保健方法总原则

　　运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为度。运动后，患者如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功改善，则可在此基础上量力而行地加大一些活动量。只要循序渐进地适度运动，无疑会促进肝炎的顺利康复。有的肝炎恢复期患者，总怕肝炎复发，长期卧床休息，不但使病人的精神负担加重，而且有碍新陈代谢，促进肝脏细胞脂肪变性，延迟肝功的复常。还有些人一看到肝功能指数升高就请假在家休息，白天无所事事、晚上睡不着，生活紊乱睡眠顛倒，反而对健康不利。

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