外阴色素痣患者意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复，运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

　　当你发现有早期外阴色素痣的高危信号，或者对自己色素痣有怀疑的时候，千万不要大意，更不能搔抓、刮切等，一定要及时到有经验的专科医师处就诊。如果专科医师认为有外阴色素痣的可能，通常会建议你做一个规范性的色素痣完整切除，并送病理检查，病理诊断的结果会明确是否为外阴色素痣。

　　通过饮食也可以改善肤色。例如大量饮水、平时多吃一下蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　在西方国家，白种人的发病率远高于有色人种，引发外阴色素痣的高危因素有：光敏型皮肤且易产生雀斑的;大量的普通痣或发育异常的痣;有外阴色素痣病史的个人或家族病史等等很多种情况。

　　很多西方国家由于外阴色素痣发病率高，他们非常注意公众的健康宣教，并且有完善的普查机构，使大家都有防范意识。澳大利亚昆士兰和美国的南亚利桑那州为外阴色素痣高发地区， 在澳大利亚的海滩上甚至就有免费普查的帐篷，市民可以随时来此检查;美国由于采取了外阴色素痣全民普查政策，外阴色素痣死亡率已经由75%降至15%，这说明外阴色素痣的早期发现和处理是多么重要。

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