1、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

　　2、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

　　3、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。

　　4、乳腺小叶增生要注意什么?要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

　　5、不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

　　6、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查，35岁以上的女性应该1-2年做一次，50岁以上的女性应一年一次。

　　7、减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率。

　　8、生活规律、适当运动。平时应保证充足的睡眠，少熬夜。

　　9、哺乳时间要充分。女性产后不哺乳或哺乳不足8个月，会造成乳汁淤积，引发乳腺疾病。

　　10、避免激素药物和美容产品的使用。

　　11、较好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的文胸。这种文胸影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，易导致乳腺增生。

　　此外，还需要提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。

　　以上为您介绍的就是治疗乳腺小叶增生的注意事项，一旦发现疾病，要立即进行检查治疗，配合医生的同时，患者自己要对身体进行调理。可以按摩乳房周边的穴位，这能使乳房的血液循环加快，达到治疗的目的。

查看更多关于乳腺小叶增生的常见预防方法的相关常识>>