1、雪盲患者注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看，注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　2、注意眼睛雪盲保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);多看一些绿色的树木。

　　3、雪盲患者注意饮食：多吃胡萝卜、番茄什么的或者含叶黄素多的食物，少吃甜食。

　　4、改变游戏方式：现代城市游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

　　5、改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时要尽早开灯，避免雪盲。

　　6、不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。

　　7、电视屏亮度与色调要适中， 图象不清时，应立即转移视线。

　　养成良好的读写习惯和姿势;做到头正腰挺背直，即胸部离桌缘一个拳头，眼睛离书本一尺，握笔写字时手指离笔尖一寸。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。

　　雪盲眼中大多数为后天发育所致的单纯性雪盲，通常均有明确的过度用眼或视力负荷过重病史。大量文献表明，通过努力雪盲是可以预防的。延长视线距离、扩大视野。应千方百计向远看。已有人指出，各种防雪盲的设计均无特异之效，室外活动、极目远眺即可代替一切。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。

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