一、保持自我意识良好

　　露阴癖患者自我意识就是对自己、对“ 我”的认识。自我意识良好的核心，就是做到自知和自爱。自知就是通过自我观察、自我评价，来了解自己能力的真实水平，对各种行为都要“量力而行”。自爱就是爱惜自己，保护自己，重视自己。 真正做到自知和自爱，在实际生活中应注意下面几点。

　　1、通过和别人比较来培养自知力，但绝不应把这种比较作为衡量自己的单独尺度。

　　2、扩大自己的生活领域，多多接触人和事，认真积累生活经验，从而体现现实中自己的品质与才能。

　　3、认真对待自己的功与过。

　　4、露阴癖患者对理想与现实之间的差距，应该随时调整，否则易产生挫折感或自悲心理，这是对心身健康不利的。

　　5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　二、保持社会功能良好

　　所谓社会功能良好，即为对社会适应自如。

　　三、保持良好的人际关系

　　在与人交往时还应注意，真诚的鼓励和赞美，而不是阿谀逢承，从团结的愿望出发，善意的指正，尊重别人人格，不把意见强加于人。

　　四、要积极参与劳动实践

　　劳动促进个体的发展包括躯体和心理两方面。通过劳动实践从而保持和现实的紧密联系，通过劳动实现理想，纠正不切合实际的空想，并在劳动中增进人们的友谊。劳动使人消除不必要的忧虑和摆脱过分的自我注意，使生活内容丰富而充实。劳动的成功与成果，使人们认识到自己生存的价值，因而对生活充满信心。

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