咖啡斑作为我们日常生活中常见的皮肤病之一，它的发生一般不会自然消退，反而会随着患者的身体生长发育面积不断扩大，给我们患者的身心健康和皮肤的美观度都造成了严重的影响，因此及早了解其相关知识，避免这种疾病的伤害，已经成了人们的迫切渴望。那么，怎么预防咖啡斑好呢?下面我们就来具体了解一下吧。

　　1、避免曝晒，太阳紫外线对肌肤的伤害是非常大的，尤其这类型的皮肤更容易受到伤害，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜可预防咖啡斑。

　　2、女性长有咖啡斑一定要积极治疗，如果有月经不调现象，一定要及时进行治疗，同时，积极调节内分泌功能障碍等。因为内分泌失调和肝肾机能会使人体内毒素增加，这回直接导致皮肤出现新的斑点。

　　3、据调查显示，生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素可以对抗脂褐素的产生。一般只要只要用姜丝蜂蜜用热水冲泡即可。每天饮用一杯不间断，可明显减轻咖啡斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

　　4、注意多摄入维生素C、E，维生素c不仅能够遏制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。

　　5、生活中尽量隔热，日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成长期性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净。

　　6、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　咖啡斑是一种遗传性疾病，所以要想避免发生咖啡斑，就要注意以上几点。很多患者觉得咖啡斑就是普通的胎记，又没长在明显的位置就不需要治疗了。但是，咖啡斑其母斑具有随着年龄不断变大增长的趋势，而且其位置不固定，所以对咖啡斑朋友外在形象的潜在威胁一直都存在。同时，咖啡斑的出现有可能提示疾病的发展，但临床很多患者由于忽视咖啡斑的变化，而错过了疾病的治疗时机。

【本文由北京新面孔医疗美容供稿】

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