宝宝吃母乳要想不胀奶建议是两边总共吃15分钟，但在不同情况下吃奶的时间也会有一定差异，主要是宝宝的胃容量会有些小，如果在不饿的情况下吃奶就不需要吃很长时间。宝宝在吃奶时会有吃饱的反应，此时要停止喂奶。部分宝妈就会发现宝宝并没有吃多久，即便如此，也不要强迫宝宝继续吃，在吃饱之前建议是两边都吃几分钟，才能够避免宝妈发生涨奶影响到乳腺的畅通。

母乳喂养是宝宝成长过程中的一个阶段，母乳营养含量丰富，所以宝妈都非常关注关于母乳喂养的问题。其中很多孕妇就比较关心母乳喂养的时间同时对自己可能发生的涨奶情况也会比较担心，要想避免宝宝吃饱的同时减少涨奶的发生几率，要注意这几点：

1.观察宝宝的吃饱信号：宝宝会显示出吃饱的迹象，如放松身体，停止吮吸，或者入睡。当宝宝显示这些信号时，可以将宝宝从乳房上拿下来，观察是否还有其他需求，例如打嗝或换尿布。

2.两边乳房亲喂：哺乳期的女性乳房只有被充分排空的情况下，才会促进乳汁的产生和维持供应。因此，如果宝宝在吃完一边后仍然表现出饥饿的迹象，可以尝试给宝宝另一边的乳房。这样可以确保宝宝吃饱，并且可以刺激乳房继续产生乳汁。

3.建立适当的喂养计划：宝宝每次喂奶的时间间隔应该合理，不要过长或过短。过长的时间间隔会导致宝宝吃得过多，从而增加涨奶的可能性。相反，过短的时间间隔可能不足以让宝宝吃饱，导致频繁的喂奶，进而刺激乳腺分泌更多的乳汁。

4.正确的喂奶姿势：在给宝宝哺乳的时候保持正确的姿势也能够帮助宝宝吃饱喝减少涨奶。正确地吸吮乳房能避免宝宝只吸取乳头而不吸取乳房的其他部分。正确的姿势可以帮助宝宝更有效地吸取乳汁，减少乳房积聚的乳汁量。

总之，避免宝宝吃饱的同时不发生涨奶是一个需要注意的问题，喂奶时间是一个关键。不过每个宝宝都是独特的，所以没有一个固定的时间限制。妈妈应该耐心观察宝宝的表现，并根据宝宝的需求来调整喂养方式。与此同时，妈妈也要知道正确的哺乳方式，减少对自己的健康影响以及影响到宝宝营养摄入。