保护颈腰椎，从姿势正确开始

　　“在日常生活、学习和工作中，我们的脊柱负荷着很大的身体重量。”　人类从爬行进化到直立行走，解放了双手走向了文明，但这些进化也给人类带来一些结构缺陷和疾病--直立行走增加了脊柱的负荷，脊柱成为人体**老化退变的组织之一。

　　每个人都需要保护好自己的脊柱，特别是久坐一族、开车一族、老年一族、重体力劳动一族，这四类人更应该细心呵护脊柱健康，谨防颈腰椎疾病的发生。

　　保护颈腰椎，从姿势正确开始

　　“在日常生活、学习和工作中，我们的脊柱负荷着很大的身体重量。”医院(微创骨科)诊疗中心专家说，正确的姿势可以将腰背所受压力减至**，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，预防脊柱疾病，还可使已经有的腰背痛自然减少甚至完全消失。

　　发病率**的年龄阶段是35～50岁。急性颈椎间盘突出，第3、4间隙是最容易受累的；慢性颈椎间盘突出以第5、6及第7、8为好发部位，因为该部位为头颈活动、劳损的主要应力集中区。

　　腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛，最典型的症状是下肢放射痛。

　　颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩。两种椎间盘突出严重者会出现视觉模糊、头昏晕眩、双下肢痉挛、跛行、大小便障碍，甚至引起性功能障碍，出现偏瘫。

　　这四类人，易得颈腰椎疾病

　　久坐一族久坐族如白领、编辑、会计、设计、职员、电脑操作员、教师等，长期保持固定姿势，缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，极易加速椎体的退行性病变，是颈腰椎间盘突出的高发人群。

　　开车一族开车带给人们的是出行便利，但这种便利也是一把双刃剑，长期久坐，不良坐姿，已经使颈腰椎疾病缠上“开车族”，患颈椎病的司机甚至已经占到整个颈椎病患者的20%以上。

　　老年一族统计表明，85%以上的老年人备受颈腰椎疾病折磨。

　　老年疼痛大部分由颈腰椎疾病引起，严重者导致大小便及性功能障碍，日常生活受到严重影响。

　　重体力劳动一族体力劳动者尤其是重体力劳动者更容易患上颈腰椎病。

　　颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩。两种椎间盘突出严重者会出现视觉模糊、头昏晕眩、双下肢痉挛、跛行、大小便障碍，甚至引起性功能障碍，出现偏瘫。