胃下垂日常如何保养 对于胃肠疾病的保养是很多胃肠疾病患者所关心的话题，相对治疗来说，保养是他们比较容易控制的，那么究竟如何保养呢？这同时也是困扰他们的一大难题，为此哈尔滨胃肠诊疗中心的胃肠专家针对“胃下垂日常如何保养”进行了解答

胃下垂日常如何保养 胃下垂生活上的调理：预防胃下垂，养成有规律的饮食习惯比什么都重要，而对于胃下垂患者，除了积极治疗外，胃下垂患者该怎样养胃也非常关键。

胃下垂日常如何保养 1、肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀。

胃下垂日常如何保养 2、餐后可散步，可在躺椅上午睡，保持大便通畅，每日解1次。

胃下垂日常如何保养 3、每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物。

胃下垂日常如何保养 4、晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。推荐阅读：胃下垂严重吗

胃下垂日常如何保养 一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。

　
　　
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