胆汁反流性胃炎危害很大，一旦治疗不当，或者有某些其他因素加重胆汁反流，就可能导致胃出血、胃溃疡等并发症，更有甚者甚至整个机体的进食都会受到影响。

　　其实只是胆汁直接接触胃粘膜一般是不会引起损害的，但是胆汁会刺激胃酸分泌，胆汁与胰液混合后反流入胃，就可能会损害胃粘膜屏障。

　　那么得了胆汁返流性胃炎怎么办呢？看看武警总队医院胃肠诊疗中心胃肠专家是如何给我们支招的。

　　1、注意少食多餐，多吃低脂的食物，这样可以减少反流发生的几率。高脂肪食物会促进小肠粘膜放出胆囊收缩素，容易导致胃肠内的食物反流。

　　2、忌烟酒，尼古丁会降低食管下段括约肌压力，括约肌处于松弛状态会加重反流。吸烟还会减少食管粘膜血流量，降低肌体的抵抗能力，使得炎症难以恢复。而酒中的乙醇会刺激胃酸分泌，也会引起食管下段括约肌松弛，也可能会引起胆汁反流性胃炎。

　　3、注意睡眠，调整睡姿。垫高床头15-20cm可以减轻夜间胆汁反流。有些人睡觉的时候喜欢将两臂枕在枕头下，这样会增加胃内压力，导致胃液逆流而上。

　　4、注意控制体重，肥胖的人腹腔压力比较大，会促进胆汁反流，所以要控制体重来减轻胆汁反流的症状。

　　5、很多女孩子喜欢穿紧身裤，或者是把腰带勒得紧紧的，来展示自己的好身材，但是这样会增加腹内压力，可能会导致胆汁反流性胃炎的病发。