专家表示，虽然没有办法完全避免胎死腹中的情形发生，但是可以卵由你本身的努力，将胎死腹中的概率降到**：

　　1、在打算的时候就开始补充叶酸：根据大规模的医学研究，从前三个月到三个月，每天补充0.4毫克的叶酸，可以使神经管缺陷(包括无脑症、脑膨出和脊柱裂)的机会降低40%-80%，这是少数可以预防的先天性畸形，包括胎死腹中的一个办法。

　　2、避免环境中的毒物：环境中的毒物都会增加死亡的机会，过去有一篇报告指出，美国每年由于抽烟，导致超过个死亡。也切忌没有经过医生处方擅自服用药物。至于违禁物如海洛因，也会导致死亡。环境中的污染物质或是毒物，例如多氯联苯和戴奥辛也可能引起死亡。这些状况都应该尽量避免。

　　3、调整作息：许多研究发现，过重的工作负担，会增加早产、流产、死产以及他而生长迟缓的机会，所以应该调整作息，要有充分的休息。

　　4、按时产检：应该按规定的时间产检，可以及早发现问题，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血压，并且及时处理，不但可以减少胎死腹中的机会，也能确保母体的安全。

　　5、注意流行疾病：有一些传染疾病，不但会造成胎死腹中，而且即使存活，也会留下严重的后遗症，例如德国麻疹。所以如果前发现没有德国麻疹抗体，应该先注射疫苗再。如果是期间，才发现没有抗体，则在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染。

　　温馨提醒：一般来说，准妈妈要在怀孕后3个半月进行第一次产前检查，并建档。但受精卵在着床后40天左右就会出现胚芽，所以专家建议，准妈妈较好能在发现自己怀孕后50天左右就到医院进行检查，确认怀孕的天数以及胚胎是否发育正常，避免胚胎停育的发生。