动脉闭塞的生活保健

　　动脉闭塞是现在很常见的一种疾病，多见于男性，发病年龄多在45岁以上。动脉闭塞给患者带来很大的伤害，因此，我们要注重动脉闭塞的生活保健。

　　动脉闭塞生活保健现介绍如下：

　　1、饮食调理：饮食以清淡为主，可吃易消化的营养品，忌食辛辣及胆固醇高的食物。大家在生活中一定要管住自己的嘴巴，不能吃的一定不要吃。

　　2、生活调理：穿宽松鞋袜，经常更换，避免摩擦和受压。注意手、足保暖，避免足部损伤，避免用冷水、温度过高的水洗脚。

　　3、控制易患因子：动脉硬化闭塞症的预防首先是控制易患因子，如有糖尿病,应及时控制血糖，包括饮食控制、锻炼及降糖药的使用，如有胆固醇增高，则应控制胆固醇饮食，对超重者应严格控制热量的摄入，如有高血压，则应给予合理的降压治疗。

　　4、体力活动：体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态确定,以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不宜勉强作剧烈运动,对老年人提倡散步,做保健操、太极拳等。

　　5、形成良好的生活习惯：积极治疗原发病如高血压、糖尿病等。多食用低盐、低糖、高纤维素和含有不饱和脂肪酸的植物性食物，如豆类水果、蔬菜等。戒烟，吸烟者发生间歇性跛行的几率是非吸烟者的9倍。因此，戒烟是减少发病的有效措施。

　　以上是专家对动脉闭塞生活保健的简单介绍，希望对大家有帮助。动脉闭塞这一病症，近年来发病率很高，给许多人的生活带来了困扰。因此要对动脉闭塞的预防引起重视，从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯，合理的饮食，注意劳逸结合，积极的戒烟，避免动脉闭塞的发生。