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女性夜猫族生活中需谨防乳腺增生

时间:2013-01-17 16:35来源:求医网

  当下随着社会经济的发展,人们的生活节奏也变得越来越快,熬夜的人也变得越来越多,而这也导致了夜猫一族的出现。夜猫一族,顾名思义就是生活在黑夜中的宠儿,在夜深人静之时,她们或静心创作,或研读功课,或朋友聚会尽情happy……夜猫一族尤其是年轻漂亮的女性夜猫族,她们的生活看似欢快,但却也隐藏着巨大的健康隐患。

  经常熬夜是一种很不科学的生活方式,并且容易打乱已经成型的生物钟,造成晚上精力充沛,白天无精打采的局面。年轻的女性朋友如果长期生活在这样一种状态之下,就很有可能因为熬夜内分泌失调等因素而诱发乳腺增生。

  前不久广州458医院乳腺科,就接诊了一位因为长期熬夜而诱发乳腺增生的王姓女子。据这位王小姐透露,她成为夜猫一族已经好几年了。以前由于经常上夜班,晚上一般都要工作到三四点,长此以往也就造成了自己晚上睡不着觉,白天无精打采的情况。再加上这段时间工作比较忙,身体完全受不住了,诱发了乳腺增生的疾病。

  值得庆幸地是,如今王女士经过“三合一微波脐疗综合疗法”的权威治疗,目前已经基本得到康复,而且在医生的科学指导之下,王小姐晚上难以入眠的症状也得到了一定的改善,有了渐渐脱离夜猫族的趋势。

  女性夜猫一族生活中需谨防乳腺增生。广州458医院乳腺科专家强调,如今越来越多的女性朋友因为长期熬夜而引发乳腺增生,这是值得大家警惕并引以为戒的。因此,在日常生活中,广大的女性夜猫族们必须做好相应的预防。具体而言,预防工作可以从以下几个方面着手:

  1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

  女性夜猫一族需谨防乳腺增生!在此,笔者希望每一位年轻女性都能够规律作息、科学作息,避免出现因为熬夜而出现内分泌失调诱发乳腺增生的情况。

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