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吴兴中西医结合医院

   吴兴区中西医结合医院(湖州肛肠医院)始建于1954年,原为道场医院,湖州肛肠专科医院,2005年改名为吴兴区中西医结合医院、湖... [ 详细 ]

  • 【类型】二级 / 中西医结合医院
  • 【电话】0572-2045648
  • 【网址】www.hzgchospital.com
  • 【地址】浙江省湖州市城南路169号

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中年男人 不要“硬熬”

时间:2013-03-06 16:33来源:求医网

  中年男人 不要“硬熬”

  人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。

  在日常门诊中,经常遇到一些不注意健康的男性朋友,他们在患病时、疲劳时等都采取硬熬措施,给身体带来一定伤害。

  疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人体所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。所以,当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,胸襟要宽广,心情要舒畅,不要因一些琐事而烦恼,不要过多计较个人得失,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。

  还有一些生活上的小节也该注意。如大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。水是人体最需要的物质,中年人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之不理,硬熬下去也会影响健康

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